骨格 けつ 現代. 新年度のストレスが溜まり そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃 nhk あさイチ でも紹介された 脊柱起立筋ストレッチ で体幹からほぐしてみませんか 聞き慣れない名前の 脊柱起立筋 せきち 背中 ストレッチ 健康 ストレッチ ヨガ
